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全國數獨 初級篇 10 (袖珍版)年終慶 博客來

博客來書店數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。

由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1-9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。

玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。

1. 本書特將由簡單到困難之題目分開出集，分初級篇、中級篇、中高篇、高級篇四個等級。

2. 本書特別設計為長13.5公分×寬9.5公分之小開本，而且書本是往上翻，因此不管坐或站，均能方便填寫。每本均含125題之題目。

作者從事圖書出版行業近40年，經歷地區經銷經理，經營過書店。

作者喜好「數獨」的程度近乎「痴」，滲透箇中奧秘、玄機後，目前全心全力於「數獨」之鑽研與創作。

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  作者： 張惠雄    新功能介紹
• 出版社：森淼出版社    新功能介紹
• 出版日期：2013/09/11
• 語言：繁體中文

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全國數獨 初級篇 10 (袖珍版)年終慶

內容來自YAHOO新聞

西瓜清涼消水腫　營養師這樣挑

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！

如何挑選西瓜小撇步。

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「西瓜」。（攝影／江旻駿）

【這樣挑選西瓜】

1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。

2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現直直代表不甜。

3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。

西瓜清涼消水腫　營養師這樣挑

西瓜清涼消水腫　營養師這樣挑

【西瓜營養價值】

西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。

【注意事項】

西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。

西瓜清涼消水腫　營養師這樣挑

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西瓜清涼消水腫-營養師這樣挑-021612348.html

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