僅此一檔洗浴的歷史破盤好物
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內容簡介: 博客來網路書店 人類文明進程中，沐浴並不是唯一的身體清潔方式。某個時期，疾病流行，人們認為水能將病菌帶入體內而遠離浴室，頻繁更博客來網路書局換內衣及裝飾外衣保持清潔；而另一個時期，認為冷水有治療和健體的功能，如斯巴達的孩子從小便泡在冷水里強身，但不是為了清潔；直到近代，隨著城市對水的廣泛應用，人們才逐漸把身體的清潔與水聯系起來，沐浴才成為生活的必要部分。身體清潔經博客來書店歷了擦拭、局部清洗、沐浴的過程。
在《洗浴的歷史》中，作者則以大量史料和文學作品中提取的生動的例子，描述了西方人「行為舉止文明化的進程」，洗浴的歷史於是透現出一部「社會文明發展史」。
博客來
掌握性格，掌握命運
| 我不是教你賤(8)活賤鬼
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犯錯的勇氣
| 就算再苦，也要笑一笑(9)
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人生的哲學
| 難得糊塗的處世智慧
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人際關係與溝通
| 找對自己的位置
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- 作者： [法]喬治·維伽雷羅
- 譯者：許寧舒
- 出版社：廣西師範大學出版社
- 出版日期：2005/01/01
- 語言：簡體中文
僅此一檔洗浴的歷史破盤好物
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時間等候區：醫生與病人的希望之旅
| 來自天堂的問候
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生命河流
| 生死無盡
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生命終點的學問
| 生死簿解籤人
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醫山夜話
| 死亡教育與輔導
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內容來自YAHOO新聞
轉手臂小星星運動 消除蝴蝶袖又豐胸
睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫【早安健康／陳宛欣編譯】我的小蝴蝶，依偎在我臂膀邊。冬天若吃太多又不運動，這隻名為掰掰肉的小蝴蝶，在夏天時就會飛出來見人了！該怎麼抓走她才好呢？
日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家小林麻利子表示，冬天衣著厚重，比較難注意到自己的身形變化，讓掰掰肉繼續壯大。這邊教大家三項小運動，只要撥出一點點時間既可以簡單做到，快和掰掰肉說掰掰吧！
■辦公室也能做的「手肘彎曲運動」
手肘彎曲運動是鍛鍊上臂三頭肌的運動。
做法：雙手貼椅子坐下，將屁股慢慢離開椅子。膝蓋呈90度腳彎曲，接下來再慢慢蹲下。且要注意請依照自己身體能負荷的能力做，以免弄傷身體，得不償失。
■隨時隨地做「小星星運動」
小星星運動可以運動到肩胛骨周邊的肌肉，進而消除背上的贅肉。另外，轉動手臂會運動到胸部附近的肌肉，有助於豐胸。
做法：手掌展開，伸直手臂。一邊旋轉手臂、並一邊做出像星星在閃爍一般的旋轉手掌，做十次。重點要大大的伸展胸腔和背部。
■1小時1次「轉轉肩膀運動」
轉轉肩膀運動可以減緩頭痛、肩膀痠痛；提高體溫、增加能量消耗，有助減重；促進血液循環、排出老廢物質等等多項的功效。
做法：將手放在肩膀和鎖骨之間，一邊深呼吸一邊旋轉肩膀。慢慢往前轉、再慢慢往後轉各5次。
【延伸閱讀】
睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉手臂小星星運動-消除蝴蝶袖又豐胸-010138041.html
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