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內容簡介: 隨心料理，隨筆畫下6道趕走睡蟲的暖胃早點
9道可愛不膩的療癒午餐
4道甜滋滋的下午茶
5道忘不掉的懷舊晚餐
5道夜貓子的貪嘴宵夜
博客來
每一道都是專屬一個人，為自己準備的美味佳餚，深刻記下每一段幸福時光吧！

一個人，只能隨便吃嗎？別浪費這難得的獨享時光，跟著溫暖的手繪料理流程，隨心料理，一手包辦屬於自己一個人的美味大餐吧！

雞蛋三明治：簡單的早餐，味道一點也不馬虎。
鮪魚蔬菜沙拉：低卡好菜，貪嘴多吃也不發胖。
聖誕老人飯糰：可愛療癒笑容，是生活的動力。
博客來書店山藥烏骨雞湯：香氣瀰漫，飽滿一整天的幸福。

本書特色?? ?

博客來網路書局跟著料理手繪圖，為自己下廚，一個人吃也能餐餐都美味！

30多道剛剛好的一人料理。
書中料理囊括早餐到宵夜，道道溫暖上桌，寂寞孤單out！
博客來網路書店圖說料理步驟好簡單，煮一份自己的餐點輕鬆又快速！
療癒系繪畫風格，溫暖人心。

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  作者： 飛樂鳥    新功能介紹
• 出版社：果禾文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/04/24
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

芭蕾遇到國樂 余能盛新突破

中國時報【汪宜儒╱台北報導】

旅居歐洲29年、往來德奧各劇院舞團擔任編舞工作的編舞家余能盛，今年辭去奧地利格拉茲市歌劇院芭蕾舞團副藝術總監一職，56歲的他想回家鄉台南好好陪伴年邁父母，但他苦笑：「本來想退休，但離開工作反而接了更多工作。」

旅歐29年 滿懷東方情懷

目前，余能盛是台南文化中心藝術總監，歐陸也還有數個作品等著，同時，他也將原台北室內芭蕾更名為福爾摩沙芭蕾舞團，即將推出全新編創的芭蕾舞作「天旋∼當芭蕾遇到國樂」，以馬水龍的《梆笛協奏曲》、劉長遠的《抒情變奏曲》及盧亮輝的《四季》為題，開創古典芭蕾演出的新可能。

福爾摩沙舞團 全新編創

已更名的福爾摩沙芭蕾舞團是余能盛長年的牽掛，他每年暑假都會因此回台，帶回幾個國外舞者、徵選一批台灣年輕舞者，他編舞、開工作坊，固定推出一檔芭蕾舞製作，他希望台灣有個職業芭蕾舞團，更希望年輕舞者有演出舞台、有成長的機會。

長年旅歐，余能盛卻始終懷有東方情懷，他想證明「國樂還是可以跳芭蕾」，三部全新舞作就用芭蕾詮釋國樂，用國樂表現芭蕾。他坦言，「國樂有太多慢板、拖黏，芭蕾的每一個動作卻是很清楚的斷點與銜接，這是最需要克服的部分。」不過，余能盛也很得意，「這裡頭沒有任何一個民族舞的身段、手勢，你甚至會驚訝，這居然是國樂。」

《四季》群舞表現不違和

以盧亮輝的《四季》為例，余能盛藉著花、樹、蜜蜂、人類等角色境遇演繹曲中展露的四季遞嬗，並以數段優美浪漫的雙人舞與歡快明亮的群舞，展現古典芭蕾之美。「我覺得有意思的是，不論是韋瓦第的或柴可夫斯基的《四季》，每到冬季都是一種安靜、沉眠的氛圍，但盧亮輝的冬天卻很東方思維，是豐收、歡樂與壯觀的年節氛圍，最適合群舞表現。」

福爾摩沙芭蕾舞團這次的演出將與台南市立民族管弦樂團共同合作，10月3、4日在台南文化中心演藝廳首演，接著巡演高雄、台中、新竹、新北市與新營。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/芭蕾遇到國樂-余能盛新突破-215005535.html

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