獨家款絕對成功的發酵聖經：10萬主婦認可，健康好做NO.1的酵素食品、用品指南超便宜
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內容簡介: 博客來網路書局
日本最暢銷的發酵書，天然益菌輕鬆做！
從日常食□用品著手，享 受健康的發酵生活！
★冒牌發酵商品充斥，教你一眼識破真偽！
★超級簡單的「正牌麴菌」製作入門
★除了食物，還有美容養生和防輻射的自製乳酸菌用品！
市售發酵商品假貨太多，只有自己做的最安心！
博客來書店現代食品加工技術日益發達，卻也帶來另一項危機──沒人知道送進嘴裡的東西，到底是什麼。所有的食物口感及氣味都可以藉由化學調味出來，假食品充斥在生活當中，而真正純天然的食物反而越來越少。尤其需要經過發酵的食物，其發酵菌種來源、製作過程皆不明，食用起來實在令人不安心。
博客來網路書店本書教你絕對成功的發酵品DIY，不論是食品還是用品，都能徹底實踐天然健康的「發酵生活」！
●對人體有益的發酵食品：豆漿、味噌、醋、甜酒、味淋、酒粕漬酸梅、發酵咖哩和餐包……
●將乳酸菌應用在生活中：乳酸菌泡澡、乳酸菌衛生棉、乳酸菌清潔劑、乳酸菌美膚潤膚膏、除臭噴霧、乳酸菌染髮劑……
作者簡介 菇娘兒（Kinoko）料理研究家、一級建築師、和服翻新教學作家。
出身關西，日本知名部落客，其「菇菇組」部落格中登載博客來的文章範圍甚廣，包括本人擅長的發酵食物食譜、核能發電、經濟、政治真相等，有時過於偏激，有時又簡單易懂。311大海嘯之後決定開始認真寫文，文章的內容連眼光銳利的主婦們都成為忠實讀者並大獲好評。著有《絕對成功的發酵聖經》。
譯者簡介陸蕙貽東吳大學日文系畢業，熱愛語言教學與文學的天秤座譯者。
譯有《奈津的獨白》《手感木工王》《YouTube英語學習法》《刮痧美人》等數十本譯作。
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- 作者： 菇娘兒（Kinoko） 新功能介紹
- 譯者：陸蕙貽
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2013/02/26
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
花椰菜好難洗？台大教授3步驟洗菜秘訣，農藥不殘留
【早安健康／徐右祐整理編輯】雖然多吃蔬菜有益健康，卻不得不注意農藥殘留的問題，萬一農藥洗不乾淨，全給家人吃下肚，可就不好了！像花椰菜就是小朋友最能接受的蔬菜了，但花椰菜花朵又密又多，消費者往往買後就開始苦惱，甚至煮完都還在擔心農藥殘留的問題。
《正確洗菜 擺脫農藥陰影》一書中指出，使用清水並依照食用蔬果的特色去沖洗，是目前比較有效清除農藥的辦法，所以消費者應細心的清洗各種蔬果，勿聽信偏方而用錯誤的方式洗菜，讓菜越洗越髒。
花椰菜、青花菜
食花不食葉的包葉菜類
沖洗
先以清水輕輕沖洗上方花朵的部分，手持花梗，花朵斜向上三十度角，於水龍頭下旋轉沖洗數圈，注意水流不能太大，否則花朵會掉落。
刷洗
將其切成料理需要的大小後，使用小毛刷在小水流下邊沖洗、邊從花的部分往梗端輕輕刷洗。
加熱
將清洗後的花椰菜丟入鍋中，注入清水直到淹過花椰菜，然後以微火加熱數分鐘（不必到水滾），取出瀝乾即可。
高麗菜、芥藍
十字花科包葉菜類
剝除
在市場販售的包葉菜類大部分都已將最外層的老葉剝除，但記得在烹煮前仍要把最外層的葉片摘除，因為外層葉片在賣出前也會和其它沾有農藥的葉片接觸。
沖洗
若無法一次使用整顆，可依需要的份量以菜心為中心分切為四分，將要食用的部分自外向內一片片拆開，並分別以清水沖洗，特別是與菜心連接的基部、葉梗要加強沖洗，以沖去少量可能從葉片間滲入的藥劑。
浸泡
以清水浸泡3至5分鐘，將水倒掉，沖洗，然後反覆浸泡～沖洗的動作幾次即可。
小白菜、青江菜、菠菜
大葉面的葉菜類
切除
買回來後先沖洗根部，再將接近根部處切除。
搓洗
將葉片一片片剝開，置於水龍頭下用小水流沖洗。葉菜類的基部容易積汙，沖洗時要將葉片朝上、柄朝下，並以手指輕輕搓洗葉柄，將所有葉片的葉柄搓洗完畢後，再全部快速沖洗一次並瀝乾。
茼蒿、空心菜、龍鬚菜
葉面小的葉菜類
切除
先沖洗根部，再將接近根部處切除。市面上販賣的空心菜和地瓜葉等根部會先被切除的種類，買回來後最好再切除一小段。
沖洗
由於葉子細嫩，稍用手搓就會破裂，但在小水流下仍無法展開細葉。所以可用水盆來輔助清洗，開著水龍頭，以小水流慢慢注入水盆，然後先取3到5片葉的量，手握葉柄將葉面倒置水中，邊攪動邊沖洗。
浸泡
將所有菜放入盆中，將水蓋過青菜浸泡約20分鐘，並視情況換水數次，可稍微用手輕按，讓菜在水中利用壓力和浮力清洗表面。
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別再汆燙讓營養流失在水裡！這樣料理花椰菜消疲勞
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花椰菜好難洗-台大教授3步驟洗菜秘訣-農藥不殘留-034201721.html
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