哈燒新品TANITA社員食堂人氣菜單 續篇：美味進化X越吃越瘦的500卡減脂餐超級強品
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看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
TANITA的500kcal魔法！
延續《TANITA社員食堂人氣菜單》「吃飽吃好也能瘦」的概念，本書將三十道人氣菜單以四季做分類，更加強季節感食材的美味，
尤其主菜運用了大分量的肉類，令人吃來飽足又過癮，
搭配兩道纖維質含量豐富的美味配菜，以及讓人呼嚕呼嚕忍不住喝光的湯品，
只要奉行「每天午餐500卡」，不必挨餓就能輕鬆瘦下來！PLUS！在家也能享用居酒屋的夢幻小菜！本篇除了豐盛的500卡食譜，更收錄了二十二道居酒屋料理，
不但做法簡單而且熱量都在150卡以內，
不論是下班後想來點啤酒搭配下酒菜，或是嘴饞時想吃點心，
都能毫無負擔地兼具營養與美味！【必讀！不為人知的減重秘密】◎熱量「負成長」，讓你不知不覺就變瘦！
為什麼TANITA食堂定食都以500kcal為基準？理由很簡單，
因為500kcal是「輕鬆享受美食，同時又能自然健康地瘦下來」的魔術數字。
在三餐中選擇一餐只吃500kcal，一天就能「負成長」200kcal，
只要持續一個月，就能輕鬆達成一個月減少1kg脂肪的目的了！◎營養攝取不足反而會變胖！
當果營養攝取不足，身體會無法順利燃燒脂肪，
禁食或只吃單一食物的偏激減肥法，會讓身體發出危險訊號，進一步囤積脂肪。
攝取均衡的必需營養素，提升新陳代謝，燃燒多餘脂肪，這就是TANITA提倡的健康瘦身法。◎扣合男女的減肥週期！
男性要以「週」為單位減肥>>>
大多數上班族男性每週的工作與生活型態較為固定，
採取週末運動與通勤時「步行」計畫，搭配平日三餐的飲食指導、
注意喝酒時的熱量攝取並改掉吃消夜的習慣，就能獲得極大效果。博客來網路書店女性要以「月」為單位減肥>>>
女性的身體（荷爾蒙分泌量）是以28天為週期產生變化，
請將一個月分成兩個部分，分別是從月經結束到排卵期為止的前14天，
以及從排卵期到月經來潮的後14天。
月經結束後（前14天），身體與心理狀態較為穩定，
從事運動、排毒與飲食控制可獲得顯著效果。還想知道更多……
在續集裡，讀者除了可享用到許多美味、菜色變化豐富的食譜外，
也將獲得更多與健康及減脂相關的重要資訊，
想要輕鬆瘦身的你，當然非吃、非看不可！作者簡介博客來書店TANITATANI博客來TA株式會社博客來網路書局於1944年1月成立，是日本知名的體脂計健康測量儀、健康測量儀、廚房電子秤等健康測量儀器製造商。旗下的體脂肪計是目前日本市場占有率第一名的熱門商品。此外，TANITA株式會社亦成立「TANITA健康體重基金」，為實現「不發胖也不飢餓的世界」，努力推動消除肥胖、拯救飢餓等維持正常體重與加強運動等目標。每年舉辦一次「TANITA健康大獎」，從有益健康的活動中，選出最有貢獻的活動推廣團體。策劃「讓世界沒有肥胖與飢餓」的捐款慈善活動，幫助肥胖者成功瘦身，也讓飽受飢餓纏身的弱勢者恢復健康。食譜設計荻野菜菜子營養師，1982年出生於東京都。任職於TANITA株式會社總務部，負責管理員工食堂。曾於羅多倫咖啡、MAXIM'S DE PARIS服務，2005年進入TANITA，細心調配營養滿分的員工餐點。
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- 作者： TANITA 新功能介紹
- 譯者：游韻馨
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
花港局老屋 變身文創旅店
中國時報【阮迺閎╱花蓮報導】
荒廢30餘年的花蓮港務局辦公室及穀倉，在「葉宿文旅」執行長盧申威邀集藝術家巧手改造下，搖身成為文創旅店，盧申威無償提供大廳、房間讓藝術家自由揮灑，並開放原有穀倉作為藝文展示空間，未來將邀請藝文工作者進駐，成為1個分享給花蓮創作者的新舞台。
盧申威說，他從國外留學回台，看到身為花藝老師的母親，忙了整天的酬勞只買得起1個便當，便決定幫媽媽辦展行銷，結果展出作品廣受好評，證明好的藝術品需要舞台，才能被大家看見。
盧申威嚮往花蓮的生活環境，對老屋也有濃厚興趣，希望能找到一處老屋改造為文創空間，當他在網路上發現這棟花蓮港務局舊建築時，就決定要好好活化利用，儘管房仲業者好心提醒他這棟建築很破舊，改造需要花費極大成本與心力，但對他來說，舊建築保留的原始物件及檜木建材，彷彿就像未經雕琢的璞玉。
「翻修老屋就像拆禮物般充滿驚奇！」本身就有建築底子的盧申威，在承租港務局舊建築後，找來多位藝術家、設計師，將房舍物件重新利用，對房間進行佈置、彩繪，並提供榖倉空間規畫為花蓮藝術家展演的平台，他也感謝花蓮縣文化局長陳淑美，及花蓮市民運里長林美靜從中牽線，介紹藝術家與在地資源，希望未來這處創作者的新舞台，能讓旅人感受花蓮動靜態的藝術之美。
陳淑美表示，很難想像1年多前還常有遊民聚集的舊建築，搖身成為深具花蓮特色的文創空間，花蓮有許多原住民藝術家的作品都相當精彩，期待將來能與業者協力，共同提升花蓮的文化氛圍。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花港局老屋-變身文創旅店-215005978.html
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