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商品訊息功能:

內容簡介: 國內第一本專為高爾夫運動打造的肌力訓練方法，
由指導日本知名高爾夫選手－－中島常幸、服部道子的專業教練親身示範，
只要早晚練習五分鐘，大幅增加身體扭轉力與靈活度！

要打好高爾夫球，仰賴許多站立、瞄球、揮桿姿勢等技術，但各類技巧與秘訣若沒有相關肌力與體力的配合，再怎麼練也無法達到心中想要的完美揮桿。

肩胛骨僵硬，球當然飛不遠、不穩定；胸肌的柔軟度，則是影響揮桿弧度是否穩定的重要因素；而只要懂博客來網路書局得強化身體重心，任何傾斜的場地你都能穩定短擊。

本書是由高爾夫知名教練－－石渡俊彥所設計的體能鍛鍊方法，在日本球壇中廣受歡迎，書中用清楚的圖示解析高爾夫各種動作所運用到的肌肉群與骨骼，讓讀者清楚瞭解各項動作鍛鍊的目的。84種隨時隨地都能做的簡易鍛鍊方式，讓你精準練出高爾夫所需的柔軟度、肌力與持久力。

不論你是高爾夫的新手或資深老手，只要跟著本書早晚練習五分鐘，不僅幫助你有效免除肩膀僵硬、腰痛等運動傷害，更能鍛鍊出柔軟度高且堅實的體能，讓你盡情享受揮桿樂趣，大幅提升高爾夫球的「飛行距離」！

作者簡介

石渡俊彥

日本知名專業高爾夫球教練，曾指導過包含服部道子（曾獲日本女子巡迴賽年度最佳球員）、中島常幸（日本高爾夫球巡迴賽四屆賞金王）等多位職業高球選手。以融合PNF（本體感覺神經誘發治療）、復健、鍛鍊等方式的自創理論，以及獨有的「石渡式揮桿修正法」，成功訓練許多高爾夫選手及一般人士，也幫助許多受過傷的高爾夫選手重回球場。

榮獲日本高爾夫文摘頒發的「Lesson of the year」大獎，現活躍日本NHK、Golf network、BS-TBS各大電視及廣播節目，同時為ALBA、Pargolf、TARZAN等高爾夫球雜誌撰寫專欄。

目前為運動整療研究所所長，著有《從40歲開始的體能改造鍛鍊法》、《石渡俊彥的機能性高爾夫》等多項書籍與DVD。

博客來書店博客來譯者簡介

楊明綺

東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。譯作有《超譯尼采》、《在世界的中心呼喊愛情》、《一個博客來網路書店人的老後》等數十本。

個人部落格：blog.yam.com/mickey1036（東京兔跳格子）

風流醫聖20

悍戚41

無量真仙11

我必翻天09

亡命徒10

真武29

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：石渡俊彥新功能介紹
譯者：楊明綺
出版社：貓頭鷹新功能介紹
出版日期：2013/05/09
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

別當神隱老爸！多陪伴成為完美父親

別當神隱老爸！　多陪伴成為完美父親

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一年一度的父親節即將到來，在這特別的日子裡，全家人聚餐、送卡片表達感謝爸爸的辛勞。但是爸爸們有沒有想過，在孩子心目中，理想的爸爸是什麼模樣？根據統計，對孩童來說，只要常帶孩子出去玩、多相處，就是完美老爸！

根據兒福聯盟2015年父子互動關係調查報告顯示，孩子們最期盼有個貼心老爸！但調查也凸顯出父子互動關係狀況有三大警訊，不多話、晚回家、常神隱，這三狀況讓親子關係亮紅燈，報告還顯示，有近四成的父親從未參加過孩子校園舉辦的任何活動。觀察以上三互動狀況，發現爸爸跟孩子雖然同住一屋簷下，但相處的時間卻少之又少。

除了相處時間少，連相處品質也不佳！孩子最常與父親一起進行的活動當中，超過六成是吃飯(63.2%)和看電視（61.4%），而一起運動的比例卻不到兩成。可知，父子相處之間的「質」與「量」都應加強！

那麼，孩子們喜歡什麼樣的父親呢？前三名分別為更常帶我出去玩（52.2%）、不要抽菸（50.9%）以及更常陪我說話（42.6%）。顯示孩子的心中除了關心爸爸的健康，也期盼能和親愛的爸爸有更多的假日戶外同樂時間、更多的平日談話時間。

兒盟呼籲，新好爸爸應貫徹「333運動」，一日暢談30分鐘；一週在家3晚餐；一年校園3活動。陳麗如執行長說明，辛苦埋首工作的爸爸們，應嘗試改變親子互動方式，拋開含蓄內斂式的父愛，以「新好爸爸333運動」來增進親子關係：每天安排固定的親子時間，珍惜家庭餐桌時間；預留孩子的活動日，提早安排假期，把握和孩子相處的機會，讓爸爸有機會瞭解孩子的近況，也讓孩子感受到爸爸的關心。孩子的童年時光不倒帶，父母的陪伴，將會是孩子一生中最重要的回憶。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別當神隱老爸-多陪伴成為完美父親-055000819.html

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